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TABATA Training - Der kürzeste Weg zum Traumkörper! Definiert, Schlank & Fit in NUR 4 Minuten!
Wer wünscht sich nicht einem durchtrainierten und fitten Körper? Welche Frau hätte nicht gerne straffe Oberarme, schöne Schenkel und eine sportliche Bauchpartie? Wenn man sich dafür nur nicht so lange im Fitnessstudio abmühen müsste… Die neueste Trainingsmethode TABATA, ist eine auf neuesten sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in nur 4 Minuten all das erreicht werden kann! Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet!
Sofort verfügbar auf Ihrem Smartphone, PC, Mac, Tablet oder Kindle Reader.
Bislang war TABATA das Erfolgsrezept von Profisportlern, Fitness Models und Bodybuildern. Mit diesem Buch liegt nun erstmals ein Ratgeber vor, der es auch Freizeitsportlern und Anfängern ermöglicht, von der Effektivität des TABATA Trainings zu profitieren.
In diesem Buch finden Sie nicht nur Grundlagen und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft, sondern auch das komplette Trainingsprogramm mit Trainingsplänen für Anfänger & Fortgeschrittene verständlich vorgestellt. Definieren Sie in nur 4 Minuten wirkungsvoll Ihren Körper und steigern Sie Ihre körperliche Fitness enorm!
Mit TABATA können Sie zu Hause und ohne Geräte trainieren oder Sie nutzen das Fitnessstudio endlich effizienter. Zeitliche und örtliche Flexibilität dank TABATA Training!
Hier erfahren Sie alles was Sie über TABATA Training wissen müssen. Verständlich erklärt, kompakt zusammengefasst und direkt umsetzbar!
- Wie funktioniert TABATA?
- Nur 4 Minuten – Wie kann das sein?
- TABATA vs. Herkömmliches Training.
- Der Mythos der Fettverbrennungszone.
- 19! spezielle Übungen mit Bildern ausführlich erklärt.
- Übungspläne für Einsteiger & Fortgeschrittene.
- Haushaltsgegenstände als alternative Trainingsgeräte.
- Die passende Musik mit Beispielen.
- Und Vieles, Vieles mehr!
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