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Der grösste Gegner sitzt im eigenen Kopf heisst es oft. Wenn Du Deine Wettkämpfe nicht so erfolgreich bestreitest, wie Du möchtest und auch könntest, dann kann es gut sein, dass Du durch hinderliche Emotionen und Gedanken blockiert bist. Das muss nicht sein!
Im Zentrum dieses Buches steht der Umgang des Sportlers mit sich selbst und seinen inneren Einstellungen. Das sind seine Prägungen, seine Muster, seine Emotionen und seine Denkweise. Die Herausforderung für den Sportler ist es, sich selbst für den Wettkampf so einzustellen, dass er sich stark fühlt, entschlossen denkt und diszipliniert handelt.
Die Selbstregulation betrifft alle diese Einstellungen, doch am meisten beeinflusst werden wir Menschen durch unsere Gefühle. Auch negative Emotionen wie Ängste, Unsicherheiten und Zweifel gehören zum Leben dazu. Sie sind jedoch Gift, wenn es darum geht, seine Bestleistung abzurufen. Es gilt, einen konstruktiven Umgang mit ihnen zu erlernen und sie zu überwinden.
In diesem Buch zeige ich auf, was Emotionen für eine Funktion in unserem Leben haben und wieso genau sie der Schlüssel zum Erfolg sind.
Auch für Nichtsportler enthält das Buch wertvolle Informationen zum Umgang mit Gefühlen.
Als Dipl. Emotion Coach sowie Dipl. Sport Mental Coach und durch die eigene Auseinandersetzung mit meiner Gefühls- und Gedankenwelt verfüge ich über viel Erfahrung zum Thema innere Prozesse. Weitere Informationen zu mir und meiner Arbeit findest Du unter www.come2motion.ch
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